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Decidir cambiar una carrera universitaria suele ser una de las transiciones más difíciles en la vida de una persona. No solo implica...

De acuerdo con la ACT (terapia de aceptación y compromiso) la autocompasión es una habilidad mediante la cual, una persona busca...

Es muy común pensar que necesitamos sentirnos mejor y motivados para empezar a hacer actuar. “Cuando me sienta bien, lo hago”, “es que no...

El contacto cero es cortar toda comunicación con una persona: nada de llamadas, mensajes, redes sociales o encuentros en persona. También...

Hoy en día, uno de los temas más recurrentes en psicoterapia es la ansiedad, incluso en la vida cotidiana se habla de ella como parte...

Perder a un ser querido es una de las experiencias más profundas y transformadoras de la vida. La ausencia se siente en cada rincón, en...

El divorcio es sin duda, una de las experiencias más intensas que una persona puede vivir. No solo se trata de la separación de una...

Durante mucho tiempo se nos enseñó a ser exigentes con nosotros mismos. Se nos repetía que había que esforzarse más, que “no era...

Desde pequeños, muchos crecimos con la idea de que equivocarse era sinónimo de fracaso. Se nos enseñó que después de un error vendría un...

Es una pregunta difícil ¿cómo se si debo de esperar a un cambio? o cuando entender que es mejor terminar la relación. Primeramente,...

¿Alguna vez te ha pasado que no puedes dejar de darle vueltas a lo mismo una y otra vez? Tal vez recuerdes una conversación y repites en...

Imagina que buscas moverte en una dirección, no importa si es hacia el norte, al sur, al este o al oeste, comprométete con una dirección....

A lo largo de la historia, el arte ha sido un puente entre lo que sentimos y lo que a veces no sabemos cómo nombrar. El cine, sin duda,...

En ciertas sociedades es común escuchar frases como “esa persona tiene mucha autoestima”  para referirse a alguien arrogante, presumido o...

Seguramente más de una vez has sentido esa sensación de nervios en el estómago, el corazón acelerado o la mente dando mil vueltas. Eso es...

Tal vez te has preguntado si es necesario asistir a terapia cada vez que surge alguna problemática y la realidad es que no siempre es...

La amistad es uno de los vínculos más significativos en la vida humana: nos conecta, nos sostiene y nos ayuda a crecer. Sin embargo, como...

¿Te ha pasado que conoces a alguien, después de varias salidas todo parece ir bien y sin previo aviso ni explicación, la persona...

Hablar del suicidio nunca es fácil. Es un tema que duele, que incomoda y que muchas veces preferimos evitar. Pero también es una realidad...

En los últimos años, hemos visto un aumento en la apertura hacia la salud mental: más personas se interesan en ir a terapia, hablar de lo...