Vivir tu mejor vida está a tu alcance
Con terapia basada en evidencia, superar la ansiedad y depresión es la mitad del camino.
Vivir una vida con plenitud es el destino
Todo comienza aquí
Encontramos soluciones a los problemas a los que ya te habías acostumbrado, como la ansiedad, estrés y depresión y hasta aquellos que no creías que eran problemas como la desesperanza y desmotivación.
Nuestro equipo especializado en salud mental está capacitado para descifrar cuáles son las barreras que no te permiten vivir la vida de tus sueños y después trazar el camino ideal para llevarte a la vida que deseas.
"No tienes que recuperarte para vivir tu vida,
tienes que vivir tu vida para recuperarte"
Con tratamientos basados en evidencia, no sólo tu salud mental está al alcance de tus manos... La fortaleza, la confianza en ti mismo, la paz mental, una vida plena y con propósito también.
¡No te esperes a comenzar cuando estés bien, comienza para estar bien!
¿Te identificas?
Los problemas psicológicos se ven de muchas formas
Has vivido así tanto tiempo que crees que es normal pero algo en tu interior sabe que algo no cuadra, sabes que algo no está bien.
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Presión en el pecho
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Dificultades para respirar
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Corazón acelerado
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Calor súbito
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Temblores
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Tensión muscular
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Náuseas
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Sudoración excesiva
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Inquietud
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Agotamiento y fatiga
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Dificultad para dormir
En las sensaciones
“Cuando la jefa me preguntó todos me voltearon a ver y comencé a sudar, no paraba de temblar y comencé a tartamudear”
En los pensamientos
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Sobrepensar demasiado
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Dificultad para tomar decisiones
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Imaginar escenarios catastróficos
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Autocrítica
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Pensar que "algo malo va a pasar"
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Pensar en el "¿Qué dirán?"
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Necesidad de control
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Preocuparse demasiado
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Dificultades para concentrarse
“Otra vez me equivoqué. No puedo con esto, claramente debería rendirme porque esto no es para mí, soy una tonta y no tiene sentido que siga porque no sirvo para nada ”
En las emociones
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Vacío
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Tristeza
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Desesperanza
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Angustia
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Ira y enojo
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Frustración
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Nervios
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Irritabilidad
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Sensibilidad
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Desesperación
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Molestia
“Otro día que despierto y me siento vacío. Las únicas emociones que siento son tristeza y enojo. Ni siquiera cuando hago lo que me gusta logro sentirme bien”
En las acciones
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No opinar ni expresarse
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Procrastinación
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No poder decir NO
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Evitar lugares
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Aislamiento
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Inventar excusas para no decir la verdad
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Alimentación descuidada
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Abuso de sustancias
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Autoexigencia desmedida
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Abandonar proyectos
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Dejar que otros decidan
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Evitar contacto visual
“Terminé diciéndole que sí porque no quería que se hiciera un conflicto. Pero me estresó mucho así que me salí a fumar. Lo peor era tener que fingir que todo estaba bien”
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Planear excesivamente
No estás roto ni enfermo, y se puede solucionar. Permítete dar comienzo a tu proyecto terapéutico para crear la vida valiosa y satisfactoria que mereces.
El resultado que buscamos
Un caso de éxito incluye:
Dominar las emociones
Aprender a gestionar las emociones difíciles y cultivar la felicidad y plenitud
Consolidar tu identidad
Desarrollar la seguridad para vivir de forma auténtica a tu verdadero yo
Definir tus metas y proyectos y concretar acciones dirigidas a ellos
Crear tu vida valiosa
El sistema para lograrlo:
Consolidación
Revisión de resultados y prevención de recaídas
Aprendizaje de nuevas estrategias y desarrollo de habilidades
Tratamiento
Evaluación
Analizar las problemáticas y detectar las barreras
Inducción
Conocerte y establecer metas en conjunto
Nosotros ponemos la ciencia, tú pones los ingredientes clave
Compromiso
A invertir tus recursos en tu proyecto personal. Ser puntual y sin faltar.
Honestidad
Estás en un espacio seguro, para cambiar tu historia hay que ser abierto respecto a ella
Esfuerzo
Los cambios duraderos requieren acciones, no tienen que ser perfectas pero tienen que ser constantes
Disposición
Al cambio, a hacer cosas diferentes, a enfrentar los retos y no rendirse.
¿Quieres saber si estás listo para comenzar tu proyecto terapéutico?
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Aunque te sientas perdido, estás listo para avanzar y estás dispuesto a intentar algo diferente.
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Estás dispuesto a explorar tu historia, reconocer tus errores y detectar tus patrones problemáticos para hacerte responsable de cambiarlos.
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Estás dispuesto a comprometerte contigo mismo, invertir los recursos de tiempo, dinero y esfuerzo necesarios para llegar a tus metas.
Si estás listo, agenda tu primera sesión
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No te gusta tu realidad actual pero intentar cambiarla te parece peor que soportarla así que te conformas aunque en el fondo no logres estar en paz con esa decisión.
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No estás dispuesto a escuchar verdades incómodas y tener que tomar acción, prefieres esperar que las cosas cambien por sí solas.
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Encuentras suficientes excusas (disfrazadas de razones) para justificar que lo vas a postergar porque crees que no estás listo todavía para comenzar.
Si no estás listo, revisa nuestro blog
Acerca de Nosotros
Equipo de Expertos
Somos un equipo de psicólogos especializados en el tratamiento de trastornos de ansiedad y depresión. Nuestra misión es proporcionar un espacio seguro y profesional para que puedas comenzar tu camino hacia recuperar tu vida y tu paz mental.
01.
Nuestros psicólogos ofrecen terapia individualizada, adaptada a tus necesidades específicas para que puedas trabajar en superar tus desafíos emocionales de manera efectiva.
02.
Compartimos tu compromiso social asi que contamos con beneficios exclusivos para miembros de convenios
03.
Participa en un talleres donde podrás desarrollar habilidades junto con otros individuos que comparten experiencias similares, brindándote un espacio de comprensión y crecimiento mutuo.
Contáctanos
Dirección
Santa Laura #731, Colonia Jardines de San Ignacio, 45040
Contacto
Horario de atención
(+52) 33 18 65 35 89
Lunes - Viernes
9:00 am – 8:00 pm
Sábado
9:00 am – 4:00 pm
Costo
$500 mxn por sesión 50 minutos
