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Taller para dejar de sobrepensar
Sobrepensar agota tu energía, entorpece tus acciones y te priva de disfrutar el momento presente. En este taller enseñaremos lo que necesitas para:
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Distinguir el sobrepensar del pensamiento efectivo
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Comprender su funcionamiento, por qué lo hacemos y por qué es tan difícil soltarlo
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Aprender diferentes estrategias para cada una de las diferentes situaciones.
Resultado: Obtendrás conocimientos y herramientas que te ayudarán a dejar de sobrepensar, actuar más efectivamente y por ende ponerte en acción, resolver problemáticas eficientemente y cultivar una vida más satisfactoria.
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¿Cómo saber si este taller es para mí?
El problema de sobrepensar está tan normalizado que a veces cuesta distinguirlo como un problema, principalmente porque aparentemente es inocuo o porque le atribuímos que es imprescindible para lograr cosas porque se confunde con planear o reflexionar. No es hasta que este problema es gigantesco que las personas van a terapia por las consecuencias tan aversivas de este como el agotamiento o la ansiedad.
Este taller surge con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas y aplicables a la vida cotidiana de cualquier persona. Sea que ya esté llevando un proceso terapéutico y quiera potenciarlo o porque no está en condiciones de iniciar un proceso terapéutico pero las problemáticas se mantienen apenas tolerables.
Quizás no estás seguro si esto te serviría a ti... ¡Es muy común! la mayoría de las personas no sabe que está sobrepensando a pesar de vivir diario las consecuencias de hacerlo. Si quieres saber si este taller te ayudaría completa este test y ve por ti mismo si te identificas con los patrones de rumia más comunes.​​