Conecta con tus valores

Imagina que buscas moverte en una dirección, no importa si es hacia el norte, al sur, al este o al oeste, comprométete con una dirección. Cualquiera de ellas te va a llevar hacia lo que consideras que es importante. Ya sea desde el ámbito profesional, familiar, personal o interpersonal. 

Más allá de reconocer una meta o un destino, enfócate en la dirección que puedes tomar. 

Esta dirección puede tener altas y bajas, vueltas y retornos que eventualmente retoman el camino que estás tomando. 

Puede haber muchos obstáculos e inconvenientes, pero siempre y cuando sepas hacia a donde te diriges podrás atravesarlos. 

Estas direcciones pueden establecerse como valores personales. Los valores no son una meta o un destino alcanzar, si tú te diriges en una dirección, la dirección en sí es un valor. Las metas son objetivos alcanzar, tienden a ser temporales, mientras que los valores pueden estar presentes o no dependiendo de las circunstancias.

Por ejemplo, una meta u objetivo, sería decir que quiero casarme y formar una familia. 

Los valores que me moverían a acercarme a esa meta y darle sentido a mi experiencia sería expresar amor y cariño para construir una relación estable desde el respeto y amabilidad. 

Ese mismo respeto y amabilidad no se limita a cuando me case, no es temporal porque puedo actuar respetuosamente cuantas veces sea en mi vida. Puedo hacerlo con mis amigos y desconocidos, compañero y familiares etc. 

Desde el dolor: descubre tus valores

Cuando percibimos emociones que consideramos desagradables, como el miedo, la ansiedad, la tristeza o la culpa podemos identificar qué área de nuestra vida, está haciendo transgredida, que objetivos no estoy alcanzando, que obstáculos me impiden alcanzar lo que es importante para mí o he actuado de forma incongruente. 

No hay que subestimar el poder de estas emociones para generar un cambio y poder escuchar lo que nos quieren decir, probablemente también viene el mensaje de que algún valor está siendo transgredido o dejado a un lado y que podríamos identificar.

Valor es hacer 

No basta con decir “soy amorosa” cuando mis acciones muestran lo contrario y actúo de manera incongruente. 

Es por eso que te invito a reconocer tus valores y preguntarte lo siguiente 

• ¿Esto que quiero hacer, hago o he dejado de hacer me acerca o aleja de mis valores? 

• ¿A qué acción me comprometo hoy para cultivar ese valor?

• ¿Qué podría ayudarme a fomentar _____ con mi pareja? 

• ¿Qué impacto tendría en mis relaciones, el que yo me comporte así?

  
  

Recuerda que este proceso no es definitivo y nos vamos puliendo, mejorando y reajustando a lo largo de la vida, a raíz de nuestras experiencias. Siempre podemos aprender algo nuevo. 

**** aquí algunos ejemplos de valores 

Amabilidad, respeto, curiosidad, honestidad, confianza, compromiso, sencillez, ocio, intimidad, apoyo etc!!

Hay muchos más, explora y cultiva los tuyos! 

Psic Edith Ortega