Aceptación y flexibilidad psicológica al cambiar de carrera universitaria

Decidir cambiar una carrera universitaria suele ser una de las transiciones más difíciles en la vida de una persona. No solo implica modificar planes y proyectos, sino también enfrentarse a expectativas familiares, sociales y personales. El mensaje cultural predominante suele asociar “éxito” con terminar lo iniciado, lo que puede hacer que abandonar una carrera se viva como un fracaso. En terapia, este cambio puede comprenderse como una oportunidad para practicar la aceptación, la flexibilidad psicológica y la conexión con los propios valores.

En la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la aceptación consiste en abrirse a las emociones y pensamientos dolorosos e incómodos en lugar de luchar contra ellos. Al salir de una carrera, es común experimentar culpa (“le fallé a mis padres”), miedo (“¿qué voy a hacer ahora?”) o vergüenza (“los demás me van a juzgar”). Intentar suprimir esas emociones solo incrementa el sufrimiento; en cambio, reconocerlas y darles un lugar permite avanzar con mayor claridad hacia nuevas decisiones.

Este cambio vital pone a prueba la rigidez de reglas sociales y personales. Muchas veces la persona se aferra a mandatos internos como “si empiezo algo, debo terminarlo”, incluso cuando continuar le genera desgaste emocional y pérdida de sentido. Las terapias contextuales invitan a flexibilizar esas reglas, preguntándose: ¿qué dirección quiero darle a mi vida?, ¿qué es lo que ‘yo’ quiero hacer? Salir de la carrera deja de ser un “abandono” y se transforma en un movimiento hacia la autenticidad.

En conclusión, la aceptación en un cambio vital como dejar una carrera universitaria no implica resignación ni derrota. Desde las terapias contextuales, se comprende como la capacidad de reconocer la experiencia tal como es, flexibilizar reglas internas rígidas y reconectar con los propios valores. De esta manera, el cambio deja de vivirse como un final y se convierte en un acto de compromiso con la vida que se desea construir, abriendo espacio para nuevas posibilidades y oportunidades de transformación personal.

Psic. Katya Margarita Ruiz Villalobos