3 formas de manipulación

Muchas veces no logramos ver las señales y puede ocurrir porque aprendimos a normalizar ciertas actitudes, frases y situaciones que en realidad son manipulación emocional o psicológica. 

Te comparto 3 formas en las que puede aparecer. Es importante identificarlas, empezar a establecer límites y distanciarnos de este tipo de situaciones. 

El silencio para que adivine 

Quedarse callado para castigar, controlar o esperar a que al otro adivine cómo me siento y qué ocurrió. Cuando se utiliza el silencio como forma de obligar al otro a pedir perdón, adivinar el cómo me siento o provocar que la otra persona se sienta culpable para voltear la situación, pasa a ser manipulación. 

• por ejemplo:  Ignorar llamadas/mensajes con la intención de provocar ansiedad o remordimiento.

• “no te tengo que decir cómo me siento, si me quisieras lo sabrías…”

• hacer la ley del hielo 

Ridiculizar y menospreciar para sentirse superior

Puede verse como en forma de burlas, sarcasmo o descalificaciones que pasan por “broma” pero buscan que la persona se sienta menospreciada. Provoca que la persona se sienta avergonzada y degrada la confianza en uno mismo. 

• “No te preocupes, para alguien como tú eso ya es mucho.”

• “¿De verdad pensaste que podrías hacerlo?”

• Otro ejemplo podría ser menospreciar las características, capacidad o cualidades de una persona: “Eres bien sensible, siempre te lo tomas personal y todo te ofende.”

Hacer promesas que no cumplirá, solo para obtener algo a cambio. 

Se hacen promesas interesadas para obtener algo sin la intención real de cumplirlas. Genera esperanza en la persona de que las cosas van a cambiar, se van a cumplir acuerdos o se van a lograr ciertas cosas. Sin embargo, no sucede. O sí pasa y la persona lo retira y vuelve a lo mismo. 

• “Te prometo que lo haré, confía en mí” (y luego no aparece).

• “Te doy mi palabra, mañana lo platicamos” (y no sucede).

• O también como promesas grandes para evitar una confrontación: “Si me das …, te juro que cambiaré.”

  
  

Psic. Edith Ortega