¡No más vueltas al asunto! Taller para dejar de sobrepensar
Price
$300
Duration
2 hrs
About the Course
El problema de sobrepensar está tan normalizado que a veces cuesta distinguirlo como un problema, principalmente porque aparentemente es inocuo o porque le atribuímos que es imprescindible para lograr cosas porque se confunde con planear o reflexionar. No es hasta que este problema es gigantesco que las personas van a terapia por las consecuencias tan aversivas de este como el agotamiento o la ansiedad.
Este taller surge con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas y aplicables a la vida cotidiana de cualquier persona. Sea que ya esté llevando un proceso terapéutico y quiera potenciarlo o porque no está en condiciones de iniciar un proceso terapéutico pero las problemáticas se mantienen apenas tolerables.
Sobrepensar agota tu energía, entorpece tus acciones y te priva de disfrutar el momento presente. En este taller enseñaremos lo que necesitas para:
Distinguir el sobrepensar del pensamiento efectivo
Comprender su funcionamiento, por qué lo hacemos y por qué es tan difícil soltarlo
Aprender diferentes estrategias para cada una de las diferentes situaciones.
Resultado: Obtendrás conocimientos y herramientas que te ayudarán a dejar de sobrepensar, actuar más efectivamente y por ende ponerte en acción, resolver problemáticas eficientemente y cultivar una vida más satisfactoria.
Your Instructor
Psic. Ana Karen Olivares Dávila y Psic. Luis Carlos Orozco Azcona
Ana Olivares es una psicóloga apasionada por llevar los aprendizajes de terapia más allá de las paredes del consultorio.
Busca desarrollar nuevos formatos de aprendizaje para hacer la salud mental más accesible para más personas.
En su visión se destaca la constante mejora y actualización, por lo que puedes esperar diferentes cursos a partir de esto.
